En este artículo te expondremos cuáles son los principales tipos de máquinas del GYM y sus características más interesantes. Para que puedas orientarte a la hora de elegir y seleccionar los ejercicios que vas a realizar en la sala ¡Esperamos que te sirva! Banco press El banco press es una de las máquinas más populares … Leer más
Montar un gimnasio es una decisión importante que requiere de una gran inversión y por eso es algo que no debe tomarse a la ligera. Escoger qué tipo de máquinas comprar, la cantidad y la calidad requieren de un vasto conocimiento del rubro. Por suerte existen empresas que se dedican exclusivamente a proveer equipamiento para … Leer más
¿Estas buscando equipar tu gimnasio, tu propia sala de entrenamiento o simplemente comprar alguna máquina en particular? Pues bien, puedes encontrar lo que necesitas sin salir de tu casa, recorrer grandes tiendas o gastar una fortuna. El mercado de segunda mano es una alternativa sumamente interesante y te permitirá hacerte de máquinas para el gimnasio … Leer más
El mundo del fitness es cada vez más grande y nuevos gimnasios y centros de entrenamiento de diverso tipo abren constantemente. Sin embargo, también hay otros que cierran o bien, deciden hacer una renovación de sus máquinas. En esos momentos es cuando hay que aprovechar la oportunidad para hacerse de unos buenos equipos de entrenamiento … Leer más
Si eres de las personas que van al gimnasio 3 días a la semana, es vital que organices tu rutina para que en las 3 sesiones puedas entrenar de manera de manera satisfactoria los principales grupos musculares. Para lograrlo es preciso elegir de manera correcta los ejercicios que nos permitirán sacarle el máximo provecho no … Leer más
A la hora de entrenar musculación tenemos diferentes opciones para ejercitar nuestros músculos; podemos hacerlo con peso libre, ya sea con barras o mancuernas, de pie, sentado o acostado, pero también podemos trabajar con máquinas. Estas tienen como principal característica que permiten aislar un músculo en particular para que el trabajo sea más localizado. Las … Leer más
A la hora de buscar un cuerpo imponente, lucir unos hombros grandes y macizos, cambia completamente la apariencia. Pero lo cierto es que muchas veces el entrenamiento de hombros queda relegado en función de entrenar el pecho y la espalda o tener grandes brazos y no se pone el énfasis necesario en su ejercitación para … Leer más
Las máquinas de gimnasio están diseñadas para soportar un uso constante e intenso durante muchos años. Sin embargo no están exentas de sufrir averías por falta de mantenimiento o uso inadecuado. Si bien la estructura general no suele presentar mayores inconvenientes, hay piezas que necesitan un recambio constante o el service correspondiente cada determinada cantidad … Leer más
La mayoría de las mujeres creen que el único camino para adelgazar las piernas y eliminar la celulitis es mediante ejercicios cardiovasculares que permitan sudar y quemar calorías. Sin embargo, las máquinas de gimnasio también pueden ayudar en este cometido. Cuando realizamos entrenamiento de fuerza en máquinas no solo fortalecemos la musculatura sino que además … Leer más
La obsesión por lograr unos pectorales voluminosos y bien formados es el deseo de cada hombre que asiste al gimnasio y por eso suele ser el grupo muscular al que más horas o días de entrenamiento le dedican. Sin embargo, no se trata de realizar una gran cantidad de ejercicios esperando que surtan efecto, sino … Leer más