Máquinas Gimnasio Brazos

Lograr unos brazos fuertes y voluminosos implica trabajar los bíceps y los tríceps de manera aislada. Una buena rutina de brazos incluye, al menos dos ejercicios de cada uno de ellos. Por suerte, existen diversas maneras de entrenar estos músculos y sacarles el máximo provecho.

Una de ellas son las máquinas, pensadas específicamente para aislarlos y ejercitarlos de manera intensa. A continuación vamos a presentarte algunos aparatos que no deben faltar en tu entrenamiento de bíceps y tríceps.

Máquinas para Bíceps

A continuación te enseñamos las máquinas de bíceps más destacados y que más eficientes son para la mayoría de personas.

Banco Scott de Bíceps

El banco Scott ofrece las condiciones necesarias para lograr unos brazos voluminosos y macizos. Su diseño permite aislar los bíceps para que realicen un recorrido completo sin la asistencia de otros músculos y por eso es el favorito de los culturistas y una máquina infaltable a la hora de entrenar este músculo. Puede hacerse con barra recta, barra Z o W y mancuernas.

Máquina Bíceps

Esta máquina poco frecuente de ver en la mayoría de los gimnasios consta de un banco con el respaldo semi inclinado y dos brazos oscilatorios con asas para realizar el movimiento de curl. El peso se eleva mediante un sistema de poleas que movilizan la carga en forma de placas. Al igual que el banco predicador, los bíceps pueden hacer un recorrido completo sin que otros músculos intervengan en el movimiento.

Máquinas para Tríceps

Las mejores máquinas (o aparatos) para trabajar los trícpes.

Torre de Poleas

La torre de poleas es la máquina ideal para trabajar los tríceps de diferentes maneras ya que permite una gran cantidad de ejercicios y variantes: extensiones con soga, con barra, extensiones con agarre supino, extensiones a un brazo, francés con soga, francés a un brazo y patada de burro entre otros.

Máquina Tríceps Palanca

La máquina para tríceps de palanca permite realizar un movimiento similar al que se realiza haciendo fondos para tríceps en banco. Gracias a su mecanismo, se puede realizar un empuje vertical con los brazos mientras se permanece sentado. De esta manera se hace un mayor énfasis en la parte posterior del tríceps que es la que le da mayor volumen al brazo.

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